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Porque ter uma vida saudável (EXERCÍCIOS FÍSICO)

Nesta jornada, você vai entender por que o cuidado com o corpo é parte essencial do seu desenvolvimento, e não apenas uma questão estética. Aqui, o exercício físico é tratado como ferramenta de alinhamento entre mente, energia e ação. Sem extremos. Sem culpa. Sem padrões inalcançáveis. Apenas movimento consciente, constância e respeito à sua realidade. Você não está só, vamos juntos rumo a sua melhor versão. Eduardo Timidati

Professor: Luiz Eduardo Timidati
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10 alunos
Porque ter uma vida saudável (EXERCÍCIOS FÍSICO)

Sobre o Curso

Nesta jornada, você vai entender por que o cuidado com o corpo é parte essencial do seu desenvolvimento, e não apenas uma questão estética.

Aqui, o exercício físico é tratado como ferramenta de alinhamento entre mente, energia e ação.
Sem extremos. Sem culpa. Sem padrões inalcançáveis.
Apenas movimento consciente, constância e respeito à sua realidade.

Você não está só, vamos juntos rumo a sua melhor versão.

Eduardo Timidati

O que você vai aprender

  • Conceitos fundamentais
  • Técnicas avançadas
  • Exercícios práticos
  • Projetos reais
  • Certificado de conclusão
  • Suporte do instrutor

Conteúdo do Curso

Módulo 1: 1° Temporada
23 aulas • 263 minutos

Bem vinda a jornada de vida saudável, aqui juntos vamos desenvolver hábitos necessários que vão te levar para mais perto da sua melhor versão.

Vida Saudável - Boas Vindas
02:40 min
Mente Magra I - Episódio 1
11:12 min
Mente Magra II - Episódio 2
11:44 min
Mente Magra III - Episódio 3
16:25 min
Metas e Obstáculos - Episódio 4
15:02 min
Alimentação Emocional - Episódio 5
11:53 min
Plano Alimentar - Episódio 6
16:49 min
Rotina de Sono - Episódio 7
10:53 min
A importância do Exercício Físico - Episódio 8
10:16 min
Rotina de Treino - Episódio 9
16:11 min
Hora do Movimento - Episódio 10
05:17 min
Seu Novo Começo - Episódio 11
06:17 min
Avalia-se - Bônus
05:18 min
Treino Academia - Sedentarismo
min
Treino em Casa - Sedentarismo 1
17:13 min
Treino em Casa - Sedentarismo 2
17:08 min
Treino de Academia - Iniciante
min
Treino em Casa - Iniciante 1
16:35 min
Treino em Casa - Iniciante 2
16:09 min
Treino de Academia - Intermediário
min
Treino em Casa - Intermediário
29:15 min
Treino de Academia - Avançado
min
Treino Academia - Avançado
27:39 min
Módulo 2: Conteúdo Mensal
2 aulas • 21 minutos

Como a evolução é um estilo de vida, a partir daqui, vamos vídeo após vídeo evoluindo justas. Todo mês um tema diferente que vai agregar nessa jornada de conhecimento.

Canetas Emagrecedoras
11:03 min
Depois dos 30!!
10:17 min
Módulo 3: Sugestões de Cardápios
5 aulas • 0 minutos

Queremos ser sua aliada na sua vida saudável, aqui neste modulo tem disponíveis cardápios que você pode usar no dia a dia. Lembre-se, são apenas sugestões!

Cardápios + Lista de Substituições
PDF min
Receitas Doces Saudáveis
PDF min
Receitas Salgadas Saudáveis
PDF min
Receitas Lanches Saudáveis
PDF min
Receitas Bolos Saudáveis
PDF min
Módulo 4: Aulas Ao Vivo
1 aula • 22 minutos

Aula ao vivo tira dúvidas com o mentor.

1° Aula ao vivo - Março
22:31 min

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Em até
12x de R$ 41,42
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ou
R$ 497,00
à vista
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Este curso inclui:
  • 8 horas de conteúdo
  • 12 meses de acesso
  • Acesso em qualquer dispositivo
  • Aula ao vivo mensal com mentor
  • Suporte ao aluno
Garantia de 7 dias

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